Pilates
Tauchen Sie ein in die Welt des traditionellen T’ai Chi Ch’uan und lernen Sie die Grundprinzipien des Yang-Stils kennen.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und vermittelt Schritt für Schritt die grundlegenden Bewegungsabläufe, Atemtechniken und die entspannende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskunst.
Der Yang-Stil zeichnet sich durch weiche, fließende Bewegungen und eine harmonische Abfolge aus, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Durch regelmäßiges Üben fördern Sie Ihre Balance, stärken die Muskulatur und verbessern Ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig hilft T’ai Chi, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden.
Kursinhalte:
- Einführung in die Philosophie des T’ai Chi Ch’uan
- Erlernen der ersten Bewegungsabfolgen des Yang-Stils
- Atem- und Entspannungstechniken
- Praktische Übungen zur Förderung von Balance und Koordination
Zielgruppe:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die T’ai Chi Ch’uan von Grund auf erlernen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel und mit Handicap. ABC
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder leichte (Sport-/Barfuß-)Schuhe mitbringen.
Kein Kurs am 03.02.2026
| 6x, 10.02.26 - 31.03.26, Di, 18:30 - 19:30 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
| |||||||||||||
Martina Heldmann Gabriele Kohler Jonas Wiedmann | |||||||||||||
| 261.301.6 | |||||||||||||
| 18,40 € |
Unsere Empfehlungen
Weitere Veranstaltungen von Martina Heldmann
